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Développement personnel, spiritualité, inspiration.

ÊTRE PARENT

« A chaque décision que j’ai prise, à chaque réaction que j’ai eue, je me suis demandé si c’était la bonne. Chaque action, même la plus insignifiante en apparence a des répercussions. » ❓

TROUVER L’ÉQUILIBRE 🤲🏻
« Il faut être attentif, mais ne pas laisser croire à notre enfant qu’il est le centre du monde ; il faut lui faire plaisir sans qu’il devienne blasé ; il faut équilibrer son alimentation sans le priver ; il faut lui donner confiance, mais qu’il reste humble ; il faut lui apprendre à être gentil, mais à ne pas se laisser faire ; il faut lui expliquer les choses, mais pas se justifier ; il faut qu’ils se dépense et qu’il se repose ; il faut jouer avec lui et le laisser s’ennuyer ; il faut lui apprendre l’autonomie tout en étant présent ; il faut être tolérant, mais pas laxiste ; il faut être ferme mais pas rude ; il faut lui demander son avis, mais pas le laisser décider de tout ; il faut lui dire la vérité sans atteindre son innocence ; Il faut l’aimer sans l’étouffer ; il faut le protéger, mais pas l’enfermer ; il faut lui tenir la main tout en le laissant s’éloigner. » ❤️

 

Il est grand temps de rallumer les étoiles 

– Virginie Grimaldi – 

LES GRANDES CHOSES PRENNENT DU TEMPS

⏳⌛️⏳ Apprendre à être patient avec soi-même : Les grandes choses prennent du temps, on le sait, mais on l’applique rarement pour soi.

Lorsque nous prenons conscience qu’une chose dans notre vie disfonctionne ou ne correspond pas à ce que nous aimerions qu’elle soit, nous avons tendance à grincer des dents, et pas qu’un peu ! 😬 Nous mettons donc en place de nouvelles résolutions et nous nous promettons de faire changer les choses à tout prix. 👊🏼

En general, nous tenons ces belles et ambitieuses résolutions durant quelques jours, quelques semaine ou quelques mois si l’on a une volonté de fer. 💪🏼 L’histoire, c’est que sitôt que nous n’arrivons plus à honorer la promesse que l’on s’était fait à soi-même, c’est le drame. On s’en veut, on culpabilise, on se sent incapable et nul. 😞

L’être humain a tendance à vouloir tout, et tout de suite. Mais nous sommes tous bien placés pour savoir que ça ne marche pas vraiment comme ça. Il est aussi difficile pour nous de faire face et d’accepter l’échec lorsqu’il se présente à nous. ❌ Cela fait pourtant partie intégrante du processus d’apprentissage. Mais au lieu de cela, nous voyons l’échec comme une fatalité, une honte qui va entraîner le jugement ou la pitié de nos pairs. 😥

Vouloir faire changer les choses qui ne nous plaisent pas dans nos vies est sain. ✅ Toutefois, il faut le faire de la bonne façon ! Pour changer durablement quelque chose, il faut commencer par la base et y aller step by step, en se fixant de petits objectifs réalisables. Et une fois atteints, on passe au niveau supérieur. 🥳 Il est hyper important d’être patient, de se laisser le temps et le droit de se tromper, de faire faux, de craquer. Nous sommes HUMAINS ! Nous avons des émotions, des sentiments, des coups de fatigues, des ras le bol, des moments de doute. Il n’y a que les robots qui peuvent tout faire parfaitement sans se fatiguer. 🤖

Accepte donc que la transformation que tu as décidé d’entreprendre ne se fera pas en un claquement de doigt. Rome ne s’est pas construite en un jour, voyons ! 

🧡 Accepte que tu feras des erreurs ou que tu n’atteindras pas toujours ce que tu t’étais fixé, mais que la vie continue. Tu n’auras plus qu’à reprendre là où tu t’étais arrêté. C’est aussi simple que ça ! 

💛 Et surtout, accepte d’être ce que tu ne veux pas être dans un premier temps. Que pour l’instant tu es comme cela, que ça fait partie de toi, mais que tu sais que tu finiras par atteindre ton but tôt ou tard ! 

💜 Tu baigneras ainsi dans une énergie d’amour, d’empathie et d’écoute envers toi-même. Tu sauras être fier/e de tes succès, aussi petits te semblent-ils, et tu pourras sortir de la culpabilité et de l’autoflagellation si tôt que tu auras fait un pas de travers ! Et ça, tu peux me croire, ça va faire toute la différence ! 🤩

MAUDE ✨

 

TOUT CELA A UN SENS

🟡 La vie n’est pas juste une succession de choses qui nous tombent dessus par hasard.
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🟠 Notre passage sur terre a une fonction bien précise. Nous sommes sensés évoluer, grandir, nous chercher nous-mêmes, finir par nous trouver petit à petit. Puis affirmer et assumer notre identité, notre individualité, notre différence ! C’est un long processus jalonné de doutes, de prises de consciences, de chocs, de joies, de peines, de partages, de remises en question, de rencontres qui nous font voir les choses différemment. La vie est un éternel apprentissage ! 👩🏻‍🎓
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🔴 C’est pourquoi l’on peut parfois avoir l’impression que le sort s’acharne, que si tôt que l’on a trouvé un équilibre et une stabilité, tout bascule à nouveau avec l’arrivée d’événements perturbateurs. Et oui, tout cela a un sens. Ce n’est qu’au travers des épreuves et des périodes inconfortables que nous pouvons nous transformer. 🧙🏻‍♂️C’est bien souvent désagréable car nous devons nous détacher de certaines choses, nous éloigner de certaines personnes, abandonner certaines croyances. En clair : sortir de notre zone de confort.
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🟣 Les moments de crise sont des phases dont on ressort grandi. Un immense travail se fait en profondeur de notre être, c’est pourquoi il peut en ressortir de la souffrance, de l’inconfort et de la peur. Et pour que les choses se fassent tranquillement, il est importent d’être doux et patient avec soi. 🥰
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🔵 Tout cela a un sens, ne le voit pas comme une fatalité ou un manque de chance récurent. Tu peux même t’amuser à regarder en arrière, et tu t’apercevras que les changements bénéfiques qui se sont produits dans ta vie sont presque toujours nés d’un bouleversement ou d’une phase compliquée. Alors oser aller de l’avant, c’est pour ça qu’on est là. La vie continuera de te pousser à le faire par tous les moyens car nous ne sommes pas censés rester sur place ! 👩🏻‍🚀
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MAUDE ✨

ALLUMER SA PETITE BOUGIE 🏮​

En ces temps agités et secoués, le monde se soulève pour crier son mécontentement. Ce qui est légitime ! Car si l’on en est arrivé là, ce n’est pas pour rien. Toutefois, n’oublions pas que la violence amène la violence. 🙏🏼
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Il est selon moi fondamental de s’observer soi-même et de voir ce qui mériterait d’être changé dans notre façon de vivre, à notre échelle. 👉🏼 Pointer du doigt les erreurs des autres et scander haut et fort que le monde va mal est une chose. Cependant, pour amener le changement, il faut des actions concrètes. Des gestes faits dans l’amour et le respect de soi. Comment apporter ma pierre à l’édifice ? Là est la vraie question. ❤️

#lareponsecestlamour
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MAUDE ✨

 

GÉRER SES PENSÉES

On sous-estime bien souvent la force de la pensée positive et à quel point nos pensées façonnent la réalité que nous vivons.

On a parfois la triste habitude de fixer notre attention sur des choses négatives, ou qui ne nous conviennent pas. Mais ces choses, qui ne sont certainement pas si graves au final, deviendront extrêmement importantes et prendront beaucoup de place. Le positif sera ainsi chassé du paysage. Il existera toujours quelque part, bien-entendu, mais nous serons moins en mesure de le voir. Dommage, non ?

En revanche, il est possible de faire le choix de penser positif, de relativiser. Les choses sont ce qu’elles sont. On ne peut pas toujours les changer. Alors autant les accepter et tourner son attention vers quelque chose qui nous fait du bien. Quelque chose de réjouissant, de beau, de drôle, de cool, de joyeux.

Tu vois tout le temps que tu as passé à te plaindre et à ronchonner à propos d’une chose qui ne t’arrange pas du tout, mais que, malgré tout, tu ne pourrais pas changer ?  Et bien dis-toi que pendant ce temps-là tu as loupé une bonne poignée de petits bonheurs, aussi insignifiant te semblent-ils. Paf !  Passés à la trappe au profit de la mauvaise humeur.

 La pensée positive est un choix. C’est une habitude que l’on décide de mettre en place. Ce n’est pas quelque chose qui s’installe en un claquement de doigt. Cela demande du temps, de la patience et de la persévérance.

 Gérer ses pensées, les réorienter sur autre chose lorsqu’on s’aperçoit que cela n’est pas constructif, est un travail à réaliser au quotidien. Mais qu’est-ce que cela en vaut la peine ! Car comme on le sait : le positif attire le positif.


MAUDE ✨

LE VENT L'EMPORTERA

En cette période si particulière qui remet tant de choses en question, mais aussi, qui nous permet de nous recentrer, j’aimerais te proposer un petit exercice.

J’ai la croyance que les éléments (feu🔥, eau💧, terre 🌏 et air💨) ont le pouvoir de nous aider à nous purifier, à nous guérir, à lâcher-prise. Ils ont cette force, ce pouvoir sauvage, qui leur permet de faire ce qui leur plait et d’aller où cela leur chante.

Tu as certainement remarqué qu’un fort vent souffle depuis plusieurs jours maintenant.  Je te propose donc de l’utiliser pour prendre soin de toi, cela sous la forme d’une petite méditation. Celle-ci te permettra de laisser partir tes peurs, appréhensions, et autres colères (d’un point de vue symbolique en tout cas).

Installe-toi confortablement. Tu peux même te mettre à l’extérieur afin de réellement ressentir et entendre le vent balayer les rues, souffler dans les arbres, longer la façade des bâtiments.

Respire profondément quelques fois pour te centrer et porte ton attention au niveau de ton cœur.  Ceci fait, visualise tes tracas sous la forme et la couleur qu’ils t’évoquent. Les ressens-tu à l’intérieur de toi ? Comme s’ils étaient logés dans des parties de corps. Ou sont-ils accrochés à toi depuis l’extérieur ? Ou alors suspendus au-dessus de ta tête ?

Une fois cette image bien précise pour toi, imagine ce vent si puissant qui vient chercher toutes les choses qui te pèsent. Qui les déloge, les balaye, les emporte au loin.  Tu déposes chacun de ces poids, tu les laisses partir.

Quand tu estimes qu’il ne te reste plus rien à nettoyer, ressens le calme et l’apaisement qui s’installe en toi. Tu te sens léger et clair, l’énergie circule et te fait te sentir vivant. Finalement, c’est un peu le même principe que de faire un nettoyage de printemps dans ton appartement. Une fois le travail terminé, tu te sens super bien chez toi !

J’espère que ce petit exercice te fera autant de bien qu’à moi, et qu’il apportera un peu de paix dans ton cœur. 

 

MAUDE ✨

LA PEUR

La peur a pour but de nous signaler un danger ou une menace. C’est une bonne chose pour nous car elle nous permet de nous mettre en sécurité !

La peur « saine » est toujours basée sur un élément du futur: elle te dit que quelque chose de dangereux approche, tu peux ainsi te protéger, te préparer. En revanche, la peur qui concerne des éléments du passé, qui ne sont donc plus une menace directe, est un sentiment dysfonctionnel. Nous ne sommes plus en danger mais nous continuons à avoir peur, ce qu’on peut appeler une phobie. Il faut donc se débarrasser de ses peurs qui n’ont plus lieu d’être et qui nous bloque !

Aussi, peut-être que durant ton enfance tu as entendu ce genre de choses: « les vrais hommes ne pleurent pas », « tu n’es qu’une poule mouillée » et autre sympthiques encouragements. Dans ce genre de cas, l’enfant ayant peur mais ne voulant pas décevoir ses parents va prendre sur lui encore et encore pour avoir le courage de faire ce qu’on attend de lui. Et ce jusqu’à finir par bloquer complètement le sentiment de peur. 

Contrairement aux idées reçues, que l’on soit un petit garçon, une petite fille ou un adulte, nous devons ressentir nos peurs sinon nous risquons de gripper le signal jusqu’à ne plus en avoir conscience. Nous risquons alors de commencer à vivre de manière dangereuse et de finir par se blesser, voir plus !

Lorsque ton enfant a peur de quelque chose, plutôt que de lui prouver par a + b qu’il n’y a pas de raison de s’en faire, demande-lui plutôt ce que tu peux faire pour le rassurer. S’il ressent de la peur, c’est qu’il se sent en danger. Il saura donc ce dont il a besoin pour se sentir en sécurité et cela lui apprendra à ne pas avoir honte de ses peurs. Il prendre ainsi l’habitude de trouver lui-même ses solutions et les ressources pour se sentir mieux. 

La bonne façon de gérer la peur est, pour commencer, de s’autoriser à la ressentir et ne pas être dans le déni. Ensuite, il peut être utile de demander de l’aide si on se sent impuissant face à sa peur. Ne pas rester seul face à son problème et pouvoir en parler afin de trouver des solutions est indispensable ! Toi seul sait ce dont tu as besoin pour te mettre en sécurité ou pour que la situation soit plus confortable, cependant, un peu d’aide peut souvent être salutaire !  

 

MAUDE ✨